Det er mange av oss som føler at dette med trening er noe vi burde gjøre, og ikke noe vi egentlig vil gjøre. Men dette betyr ikke at du ikke kan kombinere trening med en følelse av glede og engasjement. Det er faktisk slik at all forskning som blir gjort på dette området viser at treningsglede er noe av det aller viktigste vi kan prioritere når det kommer til fysisk aktivitet, fordi det rett og slett er det som øker sjansen aller mest for at vi kommer til å faktisk fortsette med å trene. Man kan helt klart si at det å få bedre kondisjon og ikke minst vedlikeholde musklene sine, men dette er noe man kan gjøre på mange forskjellige måter, og det er derfor aller viktigste at vi finner noe vi liker, slik at vi faktisk får lyst til å gjøre det.
Det er mange gode veier som fører til mer treningsglede og det er de vi skal snakke om her i dag. Den aller første er rett og slett å ha riktig treningsutstyr, slik at du har det du trenger. Sider som sport24-shop.com er perfekte å starte på hvis du har lyst til å gi deg selv en god start. Dette kan nemlig både øke komforten din og ikke minst reduser sjansen din for å få skader. Det å prioritere å kjøpe noe som virkelig kan hjelpe deg på veien mot dette er derfor noe som også kan øke treningsgleden din på både kort og lang sikt. Men utsyr er absolutt ikke alt!
Finn en aktivitet du faktisk liker
Er du en av de som skal dra seg selv på trening mens du egentlig har mest lyst til å bli under dyna eller å synke ned i sofaen med filmer eller serier i stedet for? Da er du absolutt ikke alene. Det er mange som føler at det å trene mest av alt er en plikt og ikke noe som skaper glede og overskudd i hverdagen.
Det å finne noe du faktisk liker er rett og slett nøkkelen til mer treningsglede, og dette er det vi vil prioritere, fordi det er treningsglede som er den hemmelige ingrediensen i langvarig dedikasjon og engasjement når det kommer til trening.
Finn ut av om du liker lagaktiviteter, om du liker løping, vektløfting, noe der du lærer deg noe nytt, noe som er ute eller inne – bare velg det som føles best for akkurat deg.